miercuri, 24 august 2016

2x2 race 2016

Pentru  al 3-lea an consecutiv, am fost in Fagaras la 2x2. In 2014 s-a scurtat cursa din cauza vremii, s-a facut doar varful Negoiu. Era a treia mea cursa montana, si eu ma inscrisesem direct la cursa mare. Nu prea eram in toate mintile.. Pe atunci limita de timp era de 24 de ore, asa ca ma gandeam ca ar trebui sa reusesc fara probleme sa ma incadrez in timp, dar cu toate astea tot nu a fost o decizie buna sa ma inscriu la cursa mare, asa ca a fost mai bine ca nu s-a facut decat cea scurta, care oricum m-a obosit destul de tare, avand in vedere ca aveam o mica accidentare, facusem o intindere sau asa ceva.
In 2015 am participat alaturi de Octavian Ciorescu la categoria echipe. Limita de timp se scurtase de la 24 la 12 pentru "Elite", in schimb la Echipe se pusese 15 ore. Eu m-am inscris la echipe deoarece nu eram sigur ca ma pot incadra in cele 12 ore pentru elite, un timp destul de bun pentru traseul respectiv. Am terminat in 11 ore si vreo 50 de minute, cu 10 minute mai repede decat limita pentru elite, asa ca poate as fi putut termina si la elite. Anul acesta am venit pregatit sa imi depasesc timpul de anul trecut. M-am inscris singur de data aceasta, oricum nu mai exista conceptul de "echipa", s-a pastrat doar pentru a face un clasament separat, in care pur si simplu se aduna timpii "coechipierilor", ceea ce nu prea seamana cu un concurs pe echipe. Deci si daca mergeam cu Octavian, probabil fiecare se ducea in ritmul lui, ca sa avem timp cat mai bun la final ca echipa.

In fine.. M-am dus acolo cu un prieten cu masina, am luat kitul, mi-am pus cortul pe intuneric si m-am pregatit de somn. Din fericire nu a plouat, din pacate a fost frig, sacul de dormit de la Decathlon, cu 5 grade comfort, 0 grade limita, fiind de fapt 5 grade limita, as zice. Eu l-am luat pentru ca e usor (1kg, destul de putin pentru un sac) si oarecum compact, in schimb e cam scump pentru ce poate, la modul ca a trebuit sa stau cu geaca, polar, si sa imi pun si gluga sacului peste mine ca sa nu mai am contact deloc cu exteriorul, pentru a putea dormi bine. Ce e drept, fata de acum 2 ani, cand am venit cu un sac ieftin de la Kaufland, a fost semnificativ mai bine, m-am trezit doar o data sau de doua ori sa ma ghemuiesc mai tare in sac si atat. Oricum.. o experienta placuta dormitul la Balea. Cumva, cand ajung acolo mi se pare ca sunt mai curat, mai lipsit de rautate, mai calm.. Timpul se opreste pentru a putea admira peisajele, muntii din jur, pentru a putea respira aerul curat.. E un sentiment frumos, te simti mai aproape de Dumnezeu si mai linistit.

Problema cea mai mare a fost ca se anunta ploaie dupa pranz, ba chiar si in seara in care am ajuns trebuia sa ploua. La o cursa de genul, daca ploua tare, eventual si cu fulgere, exista o singura solutie: abandonezi. Nu pentru ca nu ai putea termina in timp, ci pentru ca devine periculos sa mergi pe stancile alea ude, mai ales daca fulgera. S-a anuntat ca nu ploua decat dupa pranz, asa ca nu se va scurta traseul. Eu m-am rugat sa nu ma ploua cat timp sunt pe traseu. M-am gandit asa, Doamne ajuta-ma si pe mine sa nu ma prinda ploaia, ai vazut ca am incercat sa alerg tot timpul sub ideea I run with God.. Acum ajuta-ma sa nu ma ploua, ca daca ma ploua e groasa treaba. Sau macar sa ploua fix inainte sa termin, ca dupa nu ma mai intereseaza.

A doua zi m-am trezit frumos la 5, am mancat o banana, m-am imbracat.. Rucsacul il aveam facut deja de acasa, asa ca a fost relativ simplu. Am ales sa merg cu pantaloni lungi, tricou cu maneca lunga si polar de la Salomon, pentru ca am considerat ca e suficient de frig incat sa nu mi se faca foarte cald cu ele, si am avut dreptate. Am plecat la start, unde se verifica echipamentul obligatoriu. Eu as fi bagat pantaloni lungi in loc de frontala aia inutila (as zice ca nici folia de supravietuire nu e prea utila daca ai cazut pe acolo, dar macar au si altii, si cu 2-3 folii o duci mai bine), dar frontala am luat-o fix ca sa am echipamentul, dupa am bagat-o in rucsac. Pantalonii lungi ar fi fost totusi necesari, parerea mea. Si s-a dat startul. Prima urcare am facut-o destul de usor, stiind ce ma asteapta. La un moment dat l-am vazut pe Octavian Ivanov langa mine, si m-am gandit ca am plecat chiar si asa prea tare, asa ca am lasat-o si mai usor, stiam ca el vrea sub 9 ore sau asa ceva. Am ajuns la Saua Capra, totul bine si frumos.. Urmatoarea ora nici nu stiu cand a trecut, stiu ca am ajuns la un moment dat pe varful Mircii, de unde a urmat o coborare urata pana la primul checkpoint, unde nu aveam decat apa (din rau). Am bagat un gel si am continuat mai departe. Pe drum m-am intalnit cu primii concurenti, dar de data asta m-am intalnit cu ei mai tarziu decat anul trecut, semn ca am mers mai bine. Am ajuns pe Vistea, apoi a urmat portiunea de care imi era foarte frica, pana pe Moldoveanu, unde era sa cad anul trecut, dar am trecut cu bine (tot am cazut o data, dar fara risc, doar m-am lovit. Am cazut de vreo 4 ori in total in cursa). Inca nu ploua :) Am mancat un baton pe varf si m-am intors inapoi spre Capra.

Urmatoarea parte a fost relativ alergabila, dupa ce cobori de pe Vistea pana la Podul Girugiului se poate alerga aproape fara pauza, e o singura urcare mai nasoala, in rest e alergabila zona. Inca ma simteam destul de bine. Am ajuns la checkpoint, de data asta aveau si ceva alimente, am mai bagat un gel, si m-am pregatit de cea mai urata urcare din traseu, varful Mircii. Parca a fost mai bine decat anul trecut, dar tot mizerabila mi s-a parut urcarea, pur si simplu pare ca nu se mai termina. Am coborat de pe varf, au mai urmat vreo 2 urcari si 2 coborari (ultima urcare destul de lunga, dar o stiam de anul trecut, acum mi s-a parut ok). Am bagat un gel pe drum, ceea ce m-a ajutat sa ma simt mult mai bine decat anul trecut la Capra. M-am enervat un pic ca inainte de Capra am intrebat daca avem apa, mi-a zis cineva "uite e un izvor aici dar e imediat checkpoint", si am crezut ca e CP la Capra, macar cu apa.. Dar nu era, era vorba de Paltinu, care era la o oarecare departare.. M-am enervat un pic, dar din fericire nu a durat asa mult pana la CP pe cat imi aminteam. Ce e drept, am si mers repede ca sa ajung. Inca nu venise ploaia, in schimb se innorase destul de tare. La CP am mai bagat un gel, alimente de la ei, si am plecat mai departe. Am mers pana aproape de lacul Caltun cu un tip care cred ca era voluntar si avea chef de alergat, dar nu ma puteam tine dupa el, ca eram cam obosit, desi el avea un rucsac mare in spate. Am coborat la Caltun, apoi am inceput urcarea spre Negoiu. Partea asta am mers-o cu Monica, tipa care a iesit pe 3, am incercat sa o prindem din urma pe fata de pe 2, dar ea i-a dat bine de tot pe acolo si nu am reusit sa o ajungem. Aproape de varf m-am intalnit cu un coleg de facultate, ceea ce mi-a dat energie un pic, el cobora de pe Negoiu, eu urcam, si mi-am pus obiectiv sa il ajung pe coborare cat mai repede.

Pe varf am bagat din nou un baton, apoi am inceput coborarea, care mi s-a parut aproape la fel de nasoala ca urcarea, fiind destul de tehnica. Totusi ma simteam foarte bine, si inca nu ploua. Am coborat din nou pana la Caltun, intre timp am dat din nou de colegul meu de liceu, ceea ce insemna ca nu merg chiar asa de incet, am ajuns la Caltun, mi-am umplut bidonul cu apa din lac si am continuat. Pana la CP mai aveam o urcare urata, o coborare, apoi o curba de nivel oarecum alergabila. Urcarea am dat-o tare, Monica se dusese bine pe coborare, dar am reusit sa o intrec pe urcare, apoi pe curba de nivel am alergat cat de cat si am ajuns la CP dupa 10 ore. Scopul meu era sa termin in sub 11 ore, cam asa mi-am zis dupa ce am vazut ca am ajuns in 6 ore la Capra. Pana atunci nu m-am uitat la ceas, nu m-a interesat. Am stat destul in CP, dar a fost bine, pentru ca mai urmau inca 2 urcari. Inca nu ploua, si deja incepea sa nu mai conteze, pentru ca mai era putin din cursa. Prima urcare am terminat-o rapid, apoi a urmat o curba de nivel care ocolea traseul initial, iar a doua urcare m-a rupt efectiv, am incercat eu sa o fac repede.. Dar nu prea mi-a iesit, pur si simplu nu se mai termina. Intr-un final glorios am ajuns acolo, am coborat pana in Capra pe un traseu oarecum abrupt, nu prea se putea alerga, si dupa am coborat spre Balea. Pe drum am auzit ca a ajuns a doua tipa in 10 ore si 40 - asta inseamna ca mai am 20 de minute sa ajung ca sa nu depasesc 11 ore. Pe drum a inceput sa ploua. Da' nu asa.. ploaie torentiala, la modul ala. Fix ce mi-am dorit, sa inceapa ploaia cand termin eu. Asa ca ce pot sa mai zic.. I run with God :) Am dat acolo tare pe final si am terminat in 10 ore 50. Un timp bun, dar totusi nu extraordinar. Poate pe viitor o sa mai vin sa incerc sa scot si mai bine, desi sunt convins ca limita mea e undeva pe la 10 ore, cu un minim posibil de 9:30 as zice. Mai jos de atat trebuie sa fii kamikaze tare pe coborari, si nu prea imi place treaba asta. Dar oricum, ramane de vazut :) Intre timp mai am Ciucas Ultra, dupa cred ca merg la S24, ultramaraton de 24 de ore de alergat, si ar mai fi MPC. Si cam atat important sezonul asta :)

luni, 1 august 2016

Pegas triatlon Buftea - primul meu triatlon olimpic

Am fost in weekend la Buftea la un triatlon pe distanta clasica, olimpica : 1500m inot, 40km bicicleta, 10km alergat. Nu prea voiam sa ma duc, ma gandeam ca e prea putin ca sa dau banii pe eveniment, dar am zis totusi ca e un antrenament bun, asa ca m-am inscris chiar in ultima zi. am dat de reclama lor si m-am bagat. E un pic amuzant ca pentru unii asta este proba lor principala, triatlonul olimpic, se antreneaza ore intregi pentru el.. Eu m-am dus asa, nici n-am mai inotat de la Oradea decat o singura data, cu 3 zile inainte, de pedalat doar prin Bucuresti, si cam atat. Am zis ca pentru 2 ore si ceva de efort, maxim 3, nu are rost sa te antrenezi, e abia incalzirea.. Abia de la Half Ironman devine interesant triatlonul din punctul meu de vedere, pe olimpic am luat un singur gel si cam atat, e prea de viteza pentru mine. Ma gandeam ca fac 45 de minute pe inot, 1 ora 20 pe bicla si 40 de minute pe alergare (erau 8 km, nu 10, scria si in descriere), deci pe la 2 ore 45 ma gandeam eu, asa fara tranzitii.

Am ajuns sambata la start cu destule emotii. A trebuit sa ma intorc acasa dupa 1km sa imi iau casca de bicicleta, mi-am luat si casca mea de inot pentru ca mi-am imaginat ca mizeriile alea de la sailfish sigur o sa cada de pe cap, mi-am luat si ochelarii de bicla, tot ce trebuie. Urma sa folosesc aceeasi pereche de pantaloni de la Decathlon la toate cele 3 probe, plus un tricou de ciclism pentru ultimele doua. La distanta aia asa scurta nu mai merita sa imi schimb tricoul dupa bicla.. Practic a fost aproape la fel de optim cu a purta un trisuit - tot ce a trebuit sa fac a fost sa imi pun tricoul pe mine in prima tranzitie, si sa imi schimb adidasii intre ei.

La start am decis sa pun casca proprie, dupa cateva experimente in care mi-am pus ambele casti. Ba mai mult, in caz de ceva, mi-am pus si casca lor in buzunar la pantaloni. De acum incolo clar asa o sa fac, daca vor neaparat imi si lipesc un sticker cu numarul si am terminat balciul, in castile alea de la Sailfish nu o sa imi incapa parul niciodata. Sa stiti sa nu cumparati :)) Eu am o mizerie de la Decathlon, material textil, trece apa prin ea instant, dar macar nu cade. Am inceput inotul, am plecat direct bras, eram in ultimii 5 din toti participantii, dar ce conta? Venisem sa ma simt bine, oricum am ceva emotii in apa. Aveam de inconjurat vreo 2 balize. Dupa a 2-a baliza am luat o gura mare de apa si m-am cam speriat, dar mi-am revenit dupa un minut sau asa ceva si am ajuns cu bine afara din apa. M-am dus la tranzitie, mi-am pus tricoul si pantofii, mi-am luat bicla si am plecat. Cand ma uit la ceas, trecusera 26 de minute cand am iesit din apa, maxim.. Era clar, nu au fost 1500m, nici 1000m nu cred ca au fost. Aia e, norocul meu, ca oricum nu ma pricep la inot.

La bicicleta am mers binisor (dupa parerea mea), 1 ora si 14 minute, putin peste 30 la ora media.Am avut de facut 6 bucle de 6.25  km si am avut cam 12 minute pe fiecare bucla.  Cu toate acestea, au fost doar vreo 25-30 de persoane din 120 cu timp mai slab la bicicleta, ceea ce sincer mi s-a parut incredibil. De unde se si vede ca oamenii aia chiar se pregatesc special pentru proba asta, nu ca mine. Am terminat bicicleta destul de ok si am plecat pe traseul de alergat. Erau 2 bucle de 4km. Pe prima bucla am mers cam greu pentru ca ma intepa un pic ceva in partea stanga, nu stiu ce, splina, inima, nu stiu.. Asa ca a trebuit sa incetinesc destul de tare. Mi-am revenit dupa vreo 3km si am terminat cei 8km in 39 de minute, un timp destul de slab pentru distanta aia, dar totusi la alergare am stat cel mai bine comparativ cu restul, am intrecut vreo 40 de persoane, cam asa.

Per total am iesit pe locul 90, dar, culmea, am fost pe podium la categorie - locul 2 la masculin, 20-24 de ani. Interesant, ce sa mai zic :D Per total un concurs frumos, la care mi-ar placea sa mai vin pe viitor. Au avut ei mici greseli la organizare - traseu de inot prea scurt, traseul de bicla era cam slab asfaltat, de asemenea au permis si biciclete de contratimp, desi au zis ca nu se accepta, dar in rest a fost bine, ii iertam pentru ca sunt prietenii mei care organizeaza Romniceanu Stairs Run.
Cam asa se face un triatlon fara antrenament :))

Pegas triatlon Buftea - primul meu triatlon olimpic

Am fost in weekend la Buftea la un triatlon pe distanta clasica, olimpica : 1500m inot, 40km bicicleta, 10km alergat. Nu prea voiam sa ma duc, ma gandeam ca e prea putin ca sa dau banii pe eveniment, dar am zis totusi ca e un antrenament bun, asa ca m-am inscris chiar in ultima zi. am dat de reclama lor si m-am bagat. E un pic amuzant ca pentru unii asta este proba lor principala, triatlonul olimpic, se antreneaza ore intregi pentru el.. Eu m-am dus asa, nici n-am mai inotat de la Oradea decat o singura data, cu 3 zile inainte, de pedalat doar prin Bucuresti, si cam atat. Am zis ca pentru 2 ore si ceva de efort, maxim 3, nu are rost sa te antrenezi, e abia incalzirea.. Abia de la Half Ironman devine interesant triatlonul din punctul meu de vedere, pe olimpic am luat un singur gel si cam atat, e prea de viteza pentru mine. Ma gandeam ca fac 45 de minute pe inot, 1 ora 20 pe bicla si 40 de minute pe alergare (erau 8 km, nu 10, scria si in descriere), deci pe la 2 ore 45 ma gandeam eu, asa fara tranzitii.

Am ajuns sambata la start cu destule emotii. A trebuit sa ma intorc acasa dupa 1km sa imi iau casca de bicicleta, mi-am luat si casca mea de inot pentru ca mi-am imaginat ca mizeriile alea de la sailfish sigur o sa cada de pe cap, mi-am luat si ochelarii de bicla, tot ce trebuie. Urma sa folosesc aceeasi pereche de pantaloni de la Decathlon la toate cele 3 probe, plus un tricou de ciclism pentru ultimele doua. La distanta aia asa scurta nu mai merita sa imi schimb tricoul dupa bicla.. Practic a fost aproape la fel de optim cu a purta un trisuit - tot ce a trebuit sa fac a fost sa imi pun tricoul pe mine in prima tranzitie, si sa imi schimb adidasii intre ei.

La start am decis sa pun casca proprie, dupa cateva experimente in care mi-am pus ambele casti. Ba mai mult, in caz de ceva, mi-am pus si casca lor in buzunar la pantaloni. De acum incolo clar asa o sa fac, daca vor neaparat imi si lipesc un sticker cu numarul si am terminat balciul, in castile alea de la Sailfish nu o sa imi incapa parul niciodata. Sa stiti sa nu cumparati :)) Eu am o mizerie de la Decathlon, material textil, trece apa prin ea instant, dar macar nu cade. Am inceput inotul, am plecat direct bras, eram in ultimii 5 din toti participantii, dar ce conta? Venisem sa ma simt bine, oricum am ceva emotii in apa. Aveam de inconjurat vreo 2 balize. Dupa a 2-a baliza am luat o gura mare de apa si m-am cam speriat, dar mi-am revenit dupa un minut sau asa ceva si am ajuns cu bine afara din apa. M-am dus la tranzitie, mi-am pus tricoul si pantofii, mi-am luat bicla si am plecat. Cand ma uit la ceas, trecusera 26 de minute cand am iesit din apa, maxim.. Era clar, nu au fost 1500m, nici 1000m nu cred ca au fost. Aia e, norocul meu, ca oricum nu ma pricep la inot.

La bicicleta am mers binisor (dupa parerea mea), 1 ora si 14 minute, putin peste 30 la ora media.Am avut de facut 6 bucle de 6.25  km si am avut cam 12 minute pe fiecare bucla.  Cu toate acestea, au fost doar vreo 25-30 de persoane din 120 cu timp mai slab la bicicleta, ceea ce sincer mi s-a parut incredibil. De unde se si vede ca oamenii aia chiar se pregatesc special pentru proba asta, nu ca mine. Am terminat bicicleta destul de ok si am plecat pe traseul de alergat. Erau 2 bucle de 4km. Pe prima bucla am mers cam greu pentru ca ma intepa un pic ceva in partea stanga, nu stiu ce, splina, inima, nu stiu.. Asa ca a trebuit sa incetinesc destul de tare. Mi-am revenit dupa vreo 3km si am terminat cei 8km in 39 de minute, un timp destul de slab pentru distanta aia, dar totusi la alergare am stat cel mai bine comparativ cu restul, am intrecut vreo 40 de persoane, cam asa.

Per total am iesit pe locul 90, dar, culmea, am fost pe podium la categorie - locul 2 la masculin, 20-24 de ani. Interesant, ce sa mai zic :D Per total un concurs frumos, la care mi-ar placea sa mai vin pe viitor. Au avut ei mici greseli la organizare - traseu de inot prea scurt, traseul de bicla era cam slab asfaltat, de asemenea au permis si biciclete de contratimp, desi au zis ca nu se accepta, dar in rest a fost bine, ii iertam pentru ca sunt prietenii mei care organizeaza Romniceanu Stairs Run.
Cam asa se face un triatlon fara antrenament :))